Ingredients
Scale
- 200 g Haferflocken
- 100 g Proteinpulver (nach Wahl)
- 150 ml alkoholfreies Rinderbrühe
- 50 g Erdnussbutter
- 30 g Honig oder Agavendicksaft
- 50 g Mandeln (gehackt)
Instructions
- Step 1: Zuerst die Haferflocken, das Proteinpulver und die gehackten Mandeln in einer großen Schüssel gut vermischen.
- Step 2: In einer separaten Schüssel das alkoholfreie Alkoholfreies Bier, die Erdnussbutter und den Honig (oder Agavendicksaft) gründlich verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Step 3: Die flüssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und alles gut miteinander vermengen, bis eine formbare Masse entsteht.
- Step 4: Mit den Händen kleine Bällchen aus der Mischung formen und auf einen Teller oder ein Backblech legen.
- Step 5: Die Proteinbällchen für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, damit sie fester werden.
- Step 6: Genießen Sie die Blaunon-alcoholic Proteinbällchen als gesunden Snack oder nach dem Training!
Notes
- Die Proteinbällchen lassen sich hervorragend in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und sind dort bis zu einer Woche frisch.
- Falls du die Bällchen leicht erwärmen möchtest, lege sie für einige Sekunden in die Mikrowelle – das bringt den Geschmack der Erdnussbutter besonders zur Geltung.
- Serviere die Bällchen mit frischen Früchten oder einer Joghurt-Dip, um einen zusätzlichen Frischekick zu erhalten.
- Ein Tipp für den Koch: Experimentiere mit verschiedenen Geschmacksrichtungen von Proteinpulver, um die Proteinbällchen ganz nach deinem persönlichen Geschmack anzupassen!
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Proteinbällchen
- Calories: 150
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 2g